Orange Fitness

Athletic Fitness

Fitness einmal anders: Als athletisch bzw. funktional gelten Übungen, die ungeführt und frei im Raum den Einsatz mehrerer Muskeln und Gelenke fordern und somit einen positiven Nebeneffekt für die Fitness im Alltag haben. Der menschliche Bewegungsapparat arbeitet dreidimensional und die meisten alltäglichen Bewegungen beziehen ebenfalls mehrere Muskeln und Gelenke ein. Ein weiterer wichtiger Faktor beim funktionalen Training ist, dass die Übungen in der Regel nicht sitzend ausgeführt werden, sondern als Basis der Kraftentwicklung immer eine aktive Stabilisation der gesamten Rumpfmuskulatur erzwingen.

Athletic Fitness in der Athletic Arena ist motivierendes und forderndes Gruppentraining, das niemals langweilig wird, da keine Trainingseinheit wie die andere ist. Die Schwerpunkte variieren beispielsweise zwischen Kraft, Koordination, Ausdauer und Schnelligkeit. Das Training basiert auf Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und freien Gewichten und ist auf jeden Leistungsstand skalierbar. So können in unseren Functional Fitness-Kursen Sportler unterschiedlicher Fitnesslevels gemeinsam trainieren.

Trainieren in der Gruppe oder ungestörtes Workout im Alleingang – die Athletic Arena ermöglicht dir beide Varianten.